L’exode vers les sports d’hiver s’annonce pendant les vacances de carnaval. Les voyageurs aventuriers tentent leur chance ! Ils descendent les montagnes en skiant et profitent par après d’un après-ski relaxant.

La plupart des skieurs rentrent avec une valise remplie de bons souvenirs. Des autres sont malheureusement moins chanceux et sont la victime d’un accident de sport d’hiver.

Enfin d’éviter les fractures, blessures, … voici déjà quelques informations utiles :

 

QUELQUES CONSEILS

 

  • Préparez vos vacances d’hiver avant le départ ! Faites suffisamment d’exercice, faites les bons exercices et mettez-vous en forme. Ce sont les meilleures protections contre les fractures, déchirures musculaires et autres lésions.
  • Prenez suffisamment de repos avant de partir en vacances d’hiver. La fatigue peut causer des accidents sur le chemin de l’aller ou du retour ainsi que d’éventuels accidents de ski.
  • Ne prenez pas de risques inutiles et ne quittez jamais les pistes de ski balisées. Ce n’est pas seulement très dangereux ; le ski et le snowboard hors-piste ne sont pas non plus assurés par votre mutualité.
  • Utilisez du bon matériel de ski. Le matériel mal entretenu ou inapproprié peut augmenter le risque de blessures.
  • Portez des vêtements appropriés à la température pour éviter l’hypothermie.
  • N’oubliez pas votre casque de ski
  • Protégez toujours votre peau (visage, lèvres, …) et vos yeux du soleil. Une bonne paire de lunettes et de la crème solaire avec filtre UV à haute protection sont un must.
  • Commencez chaque journée par un échauffement et du stretching. Des muscles raides sont plus facilement blessés.
  • Respectez les règles de circulation en vigueur sur les pistes de ski. Par exemple, il est interdit de skier sous l’influence de l’alcool ou de drogues, tout comme dans le trafic. C’est dangereux, cela peut entraîner des amendes et votre mutualité n’interviendra pas pour les frais médicaux dus à une consommation excessive d’alcool ou l’usage de drogue.
  • Buvez bien sûr assez de boissons non alcoolisées afin d’éviter tout dessèchement.
  • Mangez assez et régulièrement, un taux de glycémie trop bas augmente le risque d’accidents.

 

N’OUBLIEZ PAS

 

  • Avant de partir, vérifiez auprès de votre mutualité si vous êtes en règle tant dans le cadre de l’assurance obligatoire que de l’assurance complémentaire.
  • Consultez également avant de partir en vacances pour quelles interventions vous êtes assurés. Vous trouverez les informations les plus récentes sur l’assistance voyage, les conditions d’intervention, etc. sur le site internet de votre mutualité.
  • Votre mutualité couvre l’assistance médicale pendant vos vacances à l’étranger. Il peut être utile de souscrire une assurance complémentaire pour votre voiture, bagages égarés ou volés, …
  • Ayez toujours le numéro de téléphone de Mutas sous la main.
  • En cas d’accident, hospitalisation ou autres problèmes médicaux graves, prenez immédiatement contact avec Mutas.

 

 

BONNES VACANCES ET PROFITEZ-EN EN TOUTE SÉCURITÉ !

MUTAS EST À VOTRE SERVICE !