De krokusvakantie staat weer voor de deur. Verschillende avonturiers op latten zullen van de bergen genieten om zich nadien tegoed te doen aan een heerlijke en ontspannende après-ski.

Voor de meesten loopt deze sportieve vakantie af met een koffer vol fijne herinneringen. Anderen treffen het echter minder goed en komen geblesseerd terug naar huis.

Om de schade te beperken en breuken, blessures, … te vermijden alvast een aantal tips op een rijtje:

 

ENKELE TIPS

 

  • Bereid je skivakantie voor alvorens vertrek. Neem voldoende beweging, doe de juiste oefeningen, en zorg voor een goede conditie. Dit zijn de beste beschermers tegen breuken, spierscheuringen en andere letsels.
  • Bouw voldoende slaap en rust in. Vermoeidheid kan leiden tot ongevallen op de heen- en terugreis en tot skiongevallen.
  • Neem geen onverantwoorde risico’s en verlaat nooit de aangeduide skipistes. Dit is niet alleen levensgevaarlijk; skiën en snowboarden buiten de piste worden bovendien niet verzekerd door je ziekenfonds.
  • Gebruik degelijk skimateriaal. Slecht onderhouden of onaangepast materiaal verhoogt het risico op letsels.
  • Draag aangepaste en voldoende kledij om onderkoeling te voorkomen.
  • Vergeet je skihelm niet!
  • Bescherm steeds je huid (gelaat, lippen …) en ogen tegen de zon. Een goede zonnebril en zonnecrème met hoge UV-filter zijn een must.
  • Start elke skibeurt met een opwarming en stretching. Stramme spieren raken gemakkelijker gekwetst.
  • Respecteer de geldende verkeersregels op de skipiste. Zo is skiën onder invloed van alcohol of drugs, net zoals in het verkeer, verboden. Het is gevaarlijk, kan tot boetes leiden en je ziekenfonds zal niet tussenkomen voor medische kosten ten gevolge van overmatig alcoholgebruik of drugconsumptie.
  • Drink natuurlijk wel voldoende alcoholvrije dranken om uitdroging te voorkomen.
  • Eet voldoende en regelmatig, een te lage bloedsuikerspiegel verhoogt het risico op skiongevallen.

 

NIET VERGETEN

 

  • Verifieer vóór je vertrek bij je ziekenfonds of je in regel bent met de verplichte en de aanvullende verzekering.
  • Informeer je vóór vertrek ook waarvoor je precies verzekerd bent. Je vindt de meest recente informatie over reisbijstand, de voorwaarden voor tussenkomst, … op de website van je ziekenfonds.
  • Je ziekenfonds voorziet in medische bijstand tijdens je vakantie in het buitenland.
  • Het kan aangewezen zijn om je bijkomend te verzekeren. Bijvoorbeeld voor de wagen, verlies of diefstal van bagage…
  • Zorg dat je steeds het Mutas telefoonnummer bij de hand hebt.
    Neem bij ongeval, hospitalisatie of andere ernstige medische problemen onmiddellijk contact op met Mutas.

 

 

PRETTIGE VAKANTIE EN GENIET MET EEN GERUST GEMOED !

MUTAS STAAT VOOR U KLAAR !